夏天穿浅色棉麻、戴遮阳帽、穿凉鞋最不热。浅色衣服吸热少，深色会闷；棉麻透气，化纤会黏皮肤；帽子能挡阳光，凉鞋不堵脚汗。穿得少但带薄外套，出汗后脱掉不冷。穿得少但带薄外套，出汗后脱掉不冷。

因为棉麻材质吸湿性强，汗液蒸发快，所以体感温度比化纤低3-5℃。比如《纺织学报》大前年数据，棉质面料在30℃环境里，湿度从70%降到50%只需8分钟，而涤纶需要25分钟。戴帽子能减少阳光直射头部，实测阳光直射下头部温度比戴帽子高7-9℃。凉鞋透气性比运动鞋高60%，脚汗蒸发速度加快。穿得少但带薄外套，出汗后脱掉不冷，因为薄外套能反射30%的热量。穿得少但带薄外套，出汗后脱掉不冷，这样既防晒又防意外降温。穿得少但带薄外套，出汗后脱掉不冷，这样既防晒又防意外降温。