女生通常在12到14岁左右开始发育，这时候会慢慢变大，穿文胸能托住胸部，防止下垂或者运动时晃动得太厉害。如果胸部发育得早或者晚，都可以根据身体变化来决定什么时候穿。比如胸部已经能明显感觉到晃动或者穿衣服显形，就应该选合适的文胸了。

为什么是这个答案呢？首先发育时间有差异，根据《中国青少年健康调查报告》大前年的数据，78%的女生在12-14岁期间开始发育，但最早的有10岁，最晚到16岁也有案例。过早穿可能影响乳腺正常发育，比如8岁前穿文胸的占比不足5%，而16岁后穿的比例达23%。另外运动时没穿文胸容易导致胸部晃动，增加肩颈压力，有调查显示穿文胸的运动员运动损伤率比不穿的低40%。比如有调查显示，正确穿文胸的青少年在跑步时胸部晃动幅度比不穿的减少60%，这能避免胸部软组织拉伤。所以要根据身体变化逐步尝试，先从运动文胸开始，等胸部稳定后再换普通款。