女生胸大穿大码内衣，胸围超过85cm选L码以上，穿错罩杯容易勒出红印，穿运动内衣或加垫更舒适。胸型宽窄影响肩带压力，宽胸选加宽肩带款，窄胸选交叉背扣款。下胸围松紧度要能塞进两指，避免勒出副乳。

穿大罩杯主要因为胸围和肩宽比例失衡，国家体育总局大前年数据显示，我国70%成年女性实际胸围超85cm，但市场常规款仅覆盖60%需求。胸大穿小码会压迫乳腺组织，导致血液循环受阻，出现副乳概率增加23%（数据来源：《中国女性内衣消费白皮书》）。材质方面，普通海绵垫含甲醛，建议选无钢圈棉感面料，比如莫代尔混纺款。肩带压力测试显示，宽肩带款能分散75%重量，比窄肩带款减少肩颈酸痛发生率41%。