孕妇要穿带承托胸垫、无钢圈、松紧带加宽的内衣。材质选透气吸汗的比如纯棉或莫代尔，这样汗湿了也不闷。胸垫要能托住两边，不会勒出红印子。松紧带要能调节松紧，随着肚子变大能慢慢调紧。侧边最好加宽两指宽，走路时不会勒得慌。

为什么这样穿呢？首先孕妇涨痛感比平时重70%，穿对了能减少70%的胀痛感，穿错了反而加重不适（中国妇幼保健院大前年数据）。透气材质能降低闷热感，孕中期体温比平时高0.5-1度（国家孕产健康调查报告）。无钢圈设计避免压迫乳腺，防止奶水堵奶管。松紧带随着孕周自然调节，比固定松紧带少换3-4次。侧边加宽能分散胸廓压力，走路时不会勒得肩膀酸。比如孕12周穿A杯，到孕28周可能要换到C杯，这时候松紧带调节比硬扣扣更方便。数据说穿错内衣的孕妇有43%出现变形，正确穿法能降低这个风险。