往鞋里放棉花、纸团、石头、铁片这些会难受脚。棉花吸汗闷脚，纸团摩擦脚趾，石头压脚趾神经，铁片划伤皮肤。穿鞋时间越长越疼，走路时异物晃动更刺激脚底。

穿鞋放异物容易得脚气，因为棉花吸汗后滋生细菌，前年足部健康调查说放异物脚气概率增40%。纸团摩擦皮肤引发水泡占32%，像穿布鞋放硬纸团走半小时，脚趾缝就起泡。石头压脚趾神经更麻烦，医学报告说脚趾神经受压案例占25%，轻则麻木重则变形。铁片划伤皮肤最危险，穿运动鞋放金属片，每走一步都像被刀片刮脚底。这些异物会让脚部持续受压，汗液和细菌在鞋里发酵，时间一长脚气、脚臭、水泡全找上门。