舞动快乐就是说跳着舞就开心了呗，大家喜欢跟着音乐动起来，身体动起来心情自然就美了。这跟多巴胺分泌有关，跳快的时候心跳加速，大脑就释放快乐激素。网上有人拍视频说“跳舞治好了我的emo”，评论区都跟着喊“对对对”。

为什么这么讲呢，根据前年舞蹈心理学研究数据显示，规律跳舞的人抑郁风险降低23%，抖音相关话题播放量破10亿次，说明大家确实觉得跳舞能解压。就像那个健身博主说的“边跳边笑，比喝奶茶还管用”。不过要注意别跳太猛，上次李姐跳广场舞扭了脚，大家才提醒她热身。还有个数据挺有意思的，B站上“快乐舞蹈教学”视频点赞量比“减肥舞蹈”高40%，说明大家更想通过跳舞找乐子。但别光顾着嗨，专家说每周跳3次每次30分钟效果最好。