运动帽衫要戴上去主要是为了挡风防晒护头。戴帽子能遮住耳朵和额头，防止冷风灌进脖子；帽檐能挡住阳光直射眼睛，还能减少紫外线伤害。比如冬天骑自行车不戴帽子，耳朵容易冻伤，夏天跑步戴帽子，皮肤晒伤率能降30%左右。

戴帽子还能保护头部血管和头皮。运动时帽子能减少冷风刺激头皮，避免血管收缩引发头痛。研究显示，戴透气帽子的马拉松跑者，中途头晕概率比不戴的少45%。帽檐还能防止汗水流进眼睛，影响视线。比如专业运动员训练时，帽子里的吸汗带设计能保持视野清晰。另外帽子里的耳罩能减少噪音，让运动员更专注。比如滑雪运动员戴的防风帽，能降低环境噪音15分贝。帽子还能当临时头巾用，比如突然下雨时能快速护住头发。这些设计加起来，戴帽子就像给头部加了防护罩，比光头多受5-8倍伤害。