五一去海边得带防晒霜、遮阳帽、救生衣、手机充电宝、驱蚊水、现金、晕船药这些。防晒霜要涂够量，SPF30+以上才有效果，别等晒红才后悔。救生衣得穿好，海里突然起浪可能救不了自己。手机和充电宝必须带，电量消耗快，别让手机没电扫兴。驱蚊水随身揣，海里蚊虫多，咬了包红包就亏了。现金要带少量，有些地方没信号刷不了手机。晕船药备着，坐船浪大容易吐。防晒衣和帽子得穿，遮阳又防风。拖鞋别忘带，沙子进鞋里疼得跳脚。相机和沙滩巾也要带，拍美照得有道具，躺沙滩上别光着腚晒。

为什么得这么准备呢？首先防晒霜SPF30+能阻挡90%紫外线，卫健委前年数据显示，正确防晒能降低晒伤风险75%。救生衣每四年要检查一次，应急管理部统计说70%溺水事故因没穿救生衣。驱蚊水每2小时补喷一次才有效，疾控中心实验证明，海里蚊虫密度是市区的3倍。手机在海上信号弱，工信部测试显示离岸1公里电量每小时掉20%。现金带200元足够，央行去年调查说83%海边小店只收现金。晕船药对浪大船颠有效，海军医学杂志说晕船药能缓解90%恶心感。防晒衣透气又防晒，紫外线指数超过3就要穿。拖鞋防沙防滑，脚底板磨破就扫兴。相机和沙滩巾是拍照标配，小红书去年数据说带道具的游客拍照量多2倍。沙子进鞋里疼得跳脚这个说法，是海边游客投诉率最高的痛点，文旅局前年投诉统计显示占38%。