春秋季节不冷不热主要是三到四月和九到十一月这四个时段气温稳定。这时候白天太阳暖和但不会晒得慌，晚上凉快但不会冻得醒，昼夜温差在十度以内，体感最舒服。

为啥这时候不冷不热呢？因为北半球三月份开始受暖湿气流影响，南方暖湿空气往北推，北方冷空气被挡回，两者拉扯形成稳定锋面。这时候白天阳光直射北回归线附近，地表受热均匀，但冷空气刚好没完全退走，所以温度不会飙升。比如北京三月份平均气温8到15摄氏度，四月份升到12到20摄氏度，这时候湿度也合适，不会像夏天那么闷。到了九月冷空气又重新南下，白天残留的暑气还没散尽，早晚就凉快了。数据显示春秋季昼夜温差比夏冬小两倍，体感温度比实际温度高两三度，所以这时候穿薄外套最合适。