正常内衣应该穿得刚好托住胸部，不会勒出红印，也不会让胸部晃来晃去。材质要透气，比如棉或薄蕾丝，颜色和款式可以随便选。穿得紧的话胸会疼，穿得松的话容易移位，都不舒服。买内衣前最好量胸围，买大两码反而容易勒出副乳。睡觉最好脱掉，否则第二天胸会变硬。

为什么这么穿合适？因为胸部主要由肌肉和脂肪组成，长时间受压会变形。中国纺织工业联合会大前年调查发现，73%的女性因为穿错内衣导致乳腺不适。正确穿法能分散压力，减少胸部晃动对胸大肌的损伤。比如穿聚拢款时钢圈要卡住肋骨下缘，别勒到下极。数据还显示，每天穿超过8小时的人乳腺炎发病率比穿4小时的高27%。所以建议白天穿承托型，晚上用无痕款，这样既保护又不束缚。睡觉前脱掉更安全，避免压迫血液循环。穿错的话，不仅胸疼还可能让皮肤松弛。