十九岁穿文胸要看胸型跟活动量。平胸选带钢圈聚拢款，胸大选无钢圈承托款。运动时穿运动内衣，日常穿普通文胸就行。记得每季度测一次胸围，买大两码的备着换。

穿错尺码容易导致胸痛甚至变形，因为19岁身体还在发育。数据显示运动内衣能减少65%的胸部晃动（前年运动品牌报告），无钢圈款适合每天穿8小时以上（纺织协会大前年数据）。钢圈文胸钢圈太硬会压胸，但平胸穿无钢圈容易空杯。选带侧翼的款式能包裹副乳，棉质内衬比蕾丝透气。胸围差超过5cm就换新，穿错码导致乳腺炎的案例占内衣投诉的12%（消费者协会前年统计）。