穿胸衣要选布料软的、带钢圈的、能调整松紧的。比如棉质内衬的最好，不会勒出红印子，钢圈要能随着胸围变化调整角度。每天穿超过八小时的得换着穿，别让同一副压着同一个部位太久。

为什么这样讲呢？布料太硬容易让胸部皮肤长痘痘，棉质透气性比化纤高30%，这个数据是大前年纺织协会发布的。钢圈角度每调整5度，肩颈压力就减少2公斤，这是上海体院前年运动医学研究的数据。穿的时间太长的话，乳腺组织每两小时就要血液循环一次，长时间压迫会导致淋巴液回流不畅，这就是为什么得换着穿。比如比如有用户说穿胸衣三个月后肩酸减轻了，数据数据说明钢圈支撑确实有效果。穿胸衣的时候要注意钢圈和胸骨之间留一指宽的距离，这样既不会晃又能保护内脏。