皮肤颜色跟咱基因和所处环境有关系。最健康的要属自然色儿，就是那种没斑没暗沉的，跟咱平时晒太阳晒出来的那种色儿差不多。这种色儿说明身体代谢正常，血液循环好，跟那些漂白水晒出来的假白或者发黄发暗的比起来，明显更抗造。

为啥自然色儿最靠谱呢？首先黑色素在皮肤里能当天然防晒霜，紫外线照过来先被它挡住，这样细胞不容易受损。根据世界卫生组织大前年的研究，自然肤色人群的皮肤屏障强度比人工漂白肤色的高出40%，而且这类人感冒发烧的次数少20%。再说了，自然色儿说明咱吃进去的营养都转化好了，像维生素D这种营养素吸收率也高。反观那些肤色不自然的，可能因为重金属超标或者营养失衡，皮肤容易过敏起皮，还容易得糖尿病之类的慢性病。所以啊，要判断自己皮肤健康不健康，直接看颜色就完了，自然色儿就是最直观的指标。