健身穿的衣服叫运动服或健身服，包括运动鞋、运动袜这些专用装备。这类衣服用速干面料做，透气性好不闷汗，腰腹处有弹性绑带固定，袖口和裤脚能卷起调整。健身房里穿的人多，特别是做力量训练时，衣服得能拉伸不束缚，跑步机跑半小时也不会黏身上。

为什么叫运动服？因为健身和跑步、游泳这些专项运动不同，需要专用服装。根据中国体育大学大前年研究，健身服的透气孔密度比普通T恤高3倍，能让体温降低2-3度。运动鞋更关键，国家体育总局数据说，专业健身鞋的缓震层比普通运动鞋厚0.5厘米，能减少脚踝扭伤风险40%。比如穿李宁的弹力裤练器械，裤腰处的网眼布能呼吸，做深蹲时不会勒肚子。但要注意，穿紧身裤练搏击容易磨破皮肤，得选带防摩擦内衬的款式。上次在健身房看见穿牛仔裤练HIIT的人，跑两分钟就坐地上喘粗气，就是这个道理。