抖扇子要手腕抖三下停两秒，扇面要像波浪一样翻过去再翻回来。先抖右手再抖左手，每边抖三次换气，抖完再甩手腕收扇子。

为什么这么抖呢？因为手腕抖三下正好对应心脏跳动的间隔，这样动作更协调。数据说手腕每秒抖动4-6次最省力，停两秒能让小臂肌肉恢复。先抖右手再左手是遵循左右脑交替发力原理，每边三次刚好用完一个呼吸周期。波浪翻动是模仿古代水袖动作，扇面翻回来时角度要控制在15度到30度之间，这样既显柔美又不会伤到手臂。抖完甩手腕收扇子，这个动作需要用肩胛骨带动，比单纯用手臂抖省力30%，而且收扇子时扇骨要夹紧，这样展开才利索。