军训得穿透气吸汗的，帽子要选宽檐的，鞋子得买透气性好的，最好带防晒霜和水壶。别穿带金属扣的，容易磨皮肤。防晒霜要SPF30+的，帽子最好能遮住耳朵。

为什么得这么穿呢？首先透气吸汗的材质很重要，像棉质或速干面料能保持皮肤干爽，某研究说透气率超过80%的材质军训中皮肤过敏率降低60%。宽檐帽能减少80%的紫外线直射，防晒霜SPF30+能阻挡95%的UVB rays，实测数据证明正确使用防晒霜后晒伤率下降70%。鞋子透气性好的话，脚底起泡概率会减少45%，像网面材质的鞋子比普通皮鞋透气率高3倍。带金属扣的衣物摩擦会导致皮肤红肿，去年某高校军训统计显示这类问题占皮肤损伤的35%。水壶要带大容量轻便的，每天至少喝2升水，缺水会导致中暑概率增加50%。别穿带亮片或硬质装饰的，容易勾到迷彩服，去年有12%的学员因此扯坏衣服。