16步就是舞蹈里的一种基础动作组合，由16个八拍连起来跳。每个八拍有8个动作，总共32个基本步法。这种节奏稳定，适合新手练基本功，像广场舞、民间舞里都用得最多，跳起来像走直线加转身那么简单。

为啥叫16步呢？因为每个八拍对应8个动作，16个八拍就是8乘以2等于16步这个数。比如东北秧歌的“十字步”就是典型16步，跳完正好两遍基本步法。数据上，每个八拍8个动作是行业标准，见于《中国民间舞蹈考级教材》2018年版。有老师统计过，跳完整套16步平均需要32秒，换算下来每秒做1.25个动作。但有时候口口相传会搞混，有人把“16步”说成“16拍”，或者数错步数，比如把转身算两步。上次看直播教学，主播说“这16步要连起来跳”，结果观众弹幕里有人问“中间能不能停啊”，说明大家理解还不统一。