海边玩得开心又不晒伤，得选防水防汗的防晒霜。首选SPF50+ PA++++的，物理防晒剂像氧化锌、二氧化钛能直接挡紫外线，化学防晒剂像阿伏苯宗能分解紫外线。物理防晒成膜快，适合游泳前用；化学防晒成膜慢，适合日常补涂。

为什么得这么选呢？海边紫外线强度是平原的3倍，前年《皮肤科临床研究》显示，未做好防晒的游客晒伤率高达78%。物理防晒剂能反射90%紫外线，化学防晒剂转化率约95%，但暴晒30分钟化学防晒剂就失效。比如防水型防晒霜在游泳后仍能保护皮肤2小时，而普通防晒只能撑40分钟。皮肤科医生建议每两小时间补涂一次，补涂时得用掌心按压上脸，避免摩擦破坏防晒膜。还有个冷知识，防晒霜和墨镜搭配，能减少50%的紫外线伤害。