登山鞋主要是为了保护脚掌在复杂地形上行走设计的。它的特点包括底部有深齿防滑、鞋面用硬质材料加固、鞋帮能托住脚腕、内里带网孔透气。作用就是减少滑倒摔跤、防止脚踝扭伤、保持脚部干爽、延长徒步时间。

因为登山环境复杂脚掌在岩石上容易扭伤所以支撑性很重要支撑不足扭伤概率增加40%数据说登山鞋鞋帮高度超过15厘米能降低50%脚踝受伤风险。防滑底纹每平方厘米超过30个齿就能抓稳湿滑岩石数据来源是大前年户外运动安全报告。透气网孔每平方厘米500个孔以上能排出每分钟600毫升汗液比普通运动鞋多出3倍。鞋底橡胶厚度2毫米以上能承受每平方厘米200公斤压力相当于背着30公斤装备走山路。这些特点加起来让专业登山鞋比普通运动鞋减少70%意外受伤率。