四十五岁的人选发型要考虑发质和脸型，中长发微卷带层次感最好看。染发选深棕或黑茶色，自然感强显年轻。刘海别剪太短，齐眉或眉上两指长最显气质。

因为年龄增长，头发容易干枯打结，中长发能减少拉扯头皮。护发数据说，用护发产品的人超过60%，所以建议选能修复毛鳞片的发膜。染发选深色系，能遮盖白发，日本美发协会统计，30岁以上女性选自然发色比浅色多2倍。层次感发型能修饰脸型，特别是圆脸或方脸，剪出内扣弧度显柔和。染发间隔别超过5个月，否则易显黄。护发时用指腹按摩头皮，促进血液循环，这样头发更健康。