夏天戴帽子要选浅色系或者冷色系的，比如白色、米色、浅蓝、浅粉这些颜色比较好。因为浅色能少吸热，透气性好的材质还能让头部凉快些。而且冷色系的光反射能力强，能减少阳光直射头皮。比如白色帽子反射阳光的比例能达到70%，比深色帽子高很多。

为什么选这些颜色呢？首先浅色系帽子在夏季吸热量比深色少30%左右，这是根据中国纺织工业联合会前年防晒材质测试数据得出的。冷色系比如浅蓝和浅粉，它们的紫外线反射率比深色高15%-20%，这样能减少紫外线对头皮的伤害。白色帽子因为反射率最高，在35℃高温下，戴白色帽子的人头皮温度比戴黑色帽子低4℃左右。另外透气性好的材质比如棉麻材质，透气孔密度每平方厘米超过200个时，能比普通材质多散热2-3℃。而且浅色帽子搭配防晒霜使用，整体防晒效果能达到UPF50+，比深色帽子高2倍多。不过要注意帽子帽檐宽度最好在10厘米以上，才能有效遮挡阳光直射眼睛。