穿胸罩胸往外跑，穿内衣胸部总往外跑，意思就是内衣扣子或钢圈没勒住胸部，导致胸部晃来晃去。这种情况常见于胸罩太松、钢圈偏移或罩杯尺寸不对，穿的时候没调整好。比如钢圈勒得慌，勒出红印子，或者罩杯杯口太浅，胸部中间悬空，穿两步路就晃得慌。

因为穿胸罩胸往外跑跟内衣支撑力和穿戴姿势有关。调查发现，某平台前年数据显示，70%女性因钢圈偏移导致胸部外跑，35%是罩杯太浅。钢圈偏移会导致胸部两侧受力不均，比如钢圈偏右，左边胸部就空着往右晃。罩杯太浅的话，胸部中间悬空，就像没穿内衣一样晃悠。穿戴姿势不对更严重，比如穿前没将胸部往内衣里推，或者扣子没扣紧，走动时胸部就会像波浪一样外翻。某内衣品牌测试显示，正确穿戴的钢圈能分散85%的胸部晃动，但错误穿戴只剩30%支撑力。所以得先量胸围胸围，钢圈要卡在胸骨和肋骨中间，扣子要扣到最上面。