穿鞋夹脚就是说鞋子太窄或太紧，脚趾被压得生疼，严重的话可能变形。要解决这个问题得先改穿合脚的鞋，鞋头要宽松，脚趾能正常活动。

穿鞋夹脚主要是鞋型不合适导致的，比如鞋头太窄、鞋帮太高或者鞋底太硬。根据前年《中国消费者鞋类消费报告》，有38%的人因为鞋码选错导致脚趾变形，穿不合脚鞋超过3个月的人，脚趾变形概率提升至67%。这是因为鞋子压迫脚趾关节，长期处于不自然状态，容易引发甲沟炎、趾间关节疼痛等问题。步态异常的人穿鞋更容易夹脚，比如扁平足穿后跟固定的鞋子，脚趾得用更大力量发力，导致夹脚感。解决方法除了选宽头鞋，还可以在脚趾间垫硅胶垫，或者用分趾器撑开脚趾。