穿浅色衣服降温效果更好，因为浅色能反射大部分阳光热量，比如白色、米色这类颜色。而深色衣服容易吸收热量，像黑色、深蓝这些颜色会让体温升高。记住这个口诀：浅色反射凉，深色吸热烫。

穿深色衣服容易吸热因为深色容易吸收阳光中的热量比如黑色衣服吸收率高达80%以上而白色衣服反射率超过60%数据显示深色材质在可见光谱段吸收率比浅色高30-40%这是因为深色物质对可见光和红外线的吸收效率更强同时皮肤接触深色衣物后热量传递速度加快比如穿黑色T恤比穿白色T恤在烈日下升温快2-3℃而浅色衣物通过反射和辐射双重作用可将体感温度降低3-5℃气象局实验证明夏季穿浅色衬衫比深色衬衫少出汗200-300毫升这是因为浅色减少了热能转化成体热的过程。