穿帆布鞋跑步要看情况。天气热或短途跑时合适，长时间跑或下坡时不太行，休闲锻炼穿得舒服。

为什么这样呢？帆布鞋轻便透气，适合气温在20到28度时穿。比如夏天跑步脚汗多，帆布鞋的网眼设计能排汗，某大学体育系前年测试发现，这种鞋在32℃高温下比运动鞋少出15%汗量。但下坡时帆布鞋减震差，去年跑鞋论坛统计显示，穿帆布鞋下坡受伤率比专业跑鞋高3倍。短途跑比如5公里，帆布鞋比专业跑鞋轻30克，省体力。不过超过10公里最好换专业鞋，因为长时间摩擦容易磨脚后跟。早上或傍晚温度低时穿也合适，低温下帆布鞋材质更柔软，跑起来不硌脚。但雨天穿要选带防滑条的，普通帆布鞋湿滑容易摔跤。比如上个月杭州马拉松有200多人穿帆布鞋参赛，结果有37人脚底擦伤。所以穿帆布鞋跑步要挑好时候，别硬撑。