选包被得看娃的身高，别纠结厚度。0-3岁选6090厘米，3-6岁70100厘米，6-12岁80110厘米。材质选纯棉或法兰绒，厚度别超过4层，睡觉容易踢被就别贪大。

为啥这么定尺寸呢？中国儿童睡眠研究显示，70%的婴幼儿在3岁前睡眠中会翻身扭动，包被过小容易压到胳膊腿，过大反而容易踢掉。比如1米2的娃，包被比身高短20厘米就够用，留出活动空间才不会惊醒。数据表明，包被过宽每增加10厘米，踢被概率上升15%。材质太厚的话，30℃以上天气容易起热疹，纯棉透气性比化纤好30%。还有个细节，别选带帽子的，帽子容易压到脖子，6个月前的娃包被下沿要遮住脚踝，这样踢被子也不怕着凉。