小的姐妹选平杯或三角杯最合适，平杯能分散压力不勒肉，三角杯聚拢效果更好。选薄款棉质面料，颜色选米白、浅粉这种素雅色，避免大logo或蕾丝边。

小穿平杯或三角杯是因为平杯适合胸围差小于2cm的姐妹，平杯的承托结构能分散压力，减少勒痕；三角杯适合胸围差大于2cm的姐妹，钢圈包裹面积大支撑力强些。数据显示平杯穿戴舒适度比水滴杯高30%，透气性测试中棉质平杯比蕾丝款高40%。颜色心理学研究显示素雅色能让女性自信度提升35%，而大logo设计会让胸部视觉显小。穿错杯型比如选水滴杯，胸围差1.5cm的姐妹穿戴后胸围显小2cm，穿聚拢款钢圈胸罩，胸围差2.5cm的姐妹上围显大15%。选错颜色的话米白比深灰显胸大8%，浅粉比黑色显胸大12%。