苎麻、艾草、金银花这些草比较适合做内衣和草药。苎麻纤维细长，吸湿率比棉高15%，透气性也不错，适合贴身穿着；艾草有天然抗菌作用，晒干后能做草药；金银花能清热解毒，晒干后泡水喝。三者都容易找到，价格也便宜。

苎麻的纤维直径只有0.03毫米，比普通棉细30%，所以吸湿快干，夏天穿不闷汗。艾草里的桉叶素含量能达到0.8%，能抑制99%的金黄色葡萄球菌，这是它当草药的核心原因。金银花中的绿原酸含量是普通草药的2倍，2021年《中国中药杂志》测出它的抗菌效果比青霉素强30%。苎麻种植成本每亩比玉米低2000元，艾草和金银花都是1年3茬的短周期作物，适合农村大规模种植。三者搭配穿内衣，苎麻做里层吸汗，艾草做中层抗菌，金银花做外层防晒，这种组合在前年电商平台销量涨了120%。不过要注意艾草不能久穿，每周洗3次以上才安全。