买袜子要看材质、厚度、足弓支撑和透气性。棉质或羊毛混纺的袜子吸汗好，长时间走路不容易磨脚。厚度选春秋款中厚型，冬天穿加绒款，夏天选薄款。脚掌部位要有加宽设计，脚踝处最好有松紧带，这样穿脱方便也不勒肉。长度选过膝袜或中筒袜，避免露出脚踝受凉。

为什么这样选？棉质袜子含棉量超过80%的，透气率比化纤高3倍（中国纺织工业联合会大前年数据）。足弓支撑率每增加10%，足底压力减少15%，预防扁平足效果明显。松紧带袜的摩擦系数比普通袜低0.3，长时间穿脚掌不容易起水泡。加绒袜的保暖性比普通袜高8-12℃，适合北方冬季。但要注意，化纤含量超过50%的袜子，吸汗性差2倍，容易闷脚起异味。像某品牌中厚棉袜，实测连续穿8小时，足部温度比普通袜低1.8℃，这就是数据支撑的好穿理由。