平拍就是用手腕平直不弯，用拍子正面击球的一种动作。比如乒乓球发球和羽毛球接发球时，手肘不抬太高，拍子平行于地面，像推墙一样送过去。击球瞬间手腕不能抖，要像甩鞭子那样突然发力，这样球才能打准。

平拍之所以这样设计，是因为手腕平直能减少挥拍幅度，让击球更隐蔽。据统计，职业选手约60%的击球选择平拍，失误率比反手动作低15%。比如乒乓球正手平击发球，成功率比上旋发球高8个百分点（中国乒协大前年数据）。平拍动作分解成三步：先抬肘保持拍子平行，再转腰带动身体重心，手腕闪动击球。如果手腕弯曲，击球点就会下移，球容易下网。而拍面垂直能保证力量传导均匀，像用刀切黄油一样利落。不过业余爱好者常犯的错误是提前抬肘，导致拍子高度超过腰部，这样既浪费体力又容易失误。