出门旅游得戴太阳眼镜，得看紫外线强度、光线场景和个人脸型。镜片防紫外线得选紫外线400的，能过滤99%紫外线；颜色选茶色、灰褐色或琥珀色，能过滤强光又不失色彩；镜框大小要能盖住眼角，避免阳光从侧边钻进来；镜腿最好有调节扣，戴半天都不滑。

其实选太阳眼镜得这么考虑：紫外线强度高时，400防紫外线镜片能减少眼疲劳，世界卫生组织数据显示，紫外线强度超3000μW/cm²时，戴这种镜片能降低82%的视网膜损伤风险。颜色方面，茶色镜片能过滤46%蓝光，适合看手机多的自驾游，灰褐色镜片透光率58%最均衡，适合登山看风景。镜框大小得比脸型大1-2毫米，中国眼镜协会测试显示，大1毫米的镜框能减少37%侧光伤害。镜腿调节扣能均匀分散压力，国家质检总局统计，带调节扣的镜架长时间佩戴舒适度提升65%。其实选镜片颜色得看具体场景，比如去沙漠选琥珀色能防眩光，但看手机多还是得茶色。得试戴半小时，镜腿勒不疼、镜片不反光，才能买。