棉服填充物主要分羽绒、棉絮、羽毛三类。羽绒最暖和，棉絮次之，羽毛最差。羽绒蓬松度高，中间空气多，能锁住体温。鹅绒比鸭绒更贵，但保暖性差不多。棉絮吸湿后容易板结，保暖效果打折扣。

羽绒填充物最保暖，因为蓬松度大，空气层更厚。中国羽绒工业协会数据显示，含绒量90%的羽绒服在零下10℃能维持4小时以上温暖。棉絮的保暖值是羽绒的1/3，在潮湿环境下保暖性下降更快。实验证明，同等厚度下，羽绒填充物比棉絮多锁住37%的热量。羽绒的油脂层能防水，而棉絮遇水后重量增加3倍，导致保暖力骤降。比如在-5℃环境中，羽绒服维持体温时间比棉服长2.8倍。羽绒的弹性更好，多次压缩后仍能保持80%蓬松度，而棉絮压缩后恢复慢，影响保暖效果。选择时要注意含绒量超过85%，充绒量每公斤在300克以上为佳。