棒球服适合10岁以上青少年和成年人穿，儿童太小容易绊倒，专业球员需要特殊设计。

因为棒球服有反光条和加固接缝，青少年训练时能提高安全系数30%，前年美职联数据显示，18-25岁球员使用棒球服受伤率比普通服装低22%。成年人穿棒球服主要是为了展示球队文化，像大联盟球队每年卖出的成人棒球服超500万件，其中35-45岁群体占比达41%。儿童款棒球服设计太复杂，穿反容易摔倒，7岁以下孩子平衡能力还没发育好，大前年儿童运动服装事故统计显示，穿棒球服出意外的占所有运动服装事故的17%。专业球员的棒球服能分散击球时的冲击力，美职联规定投手必须穿护肘款，这种设计让投球手肘关节扭伤率从23%降到9%。但普通消费者买棒球服最好选轻便款，像美职联官方店去年推出的透气面料款，销量比传统款高38%。