喝高山茶能提神醒脑，还能抗氧化，不过要注意浓度。高山茶味道比较浓，喝多了容易刺激胃黏膜，特别是空腹的时候。胃不好的人建议搭配牛奶或蜂蜜喝，这样能中和酸度。每天喝两三杯就够，超过这个量可能伤胃。

为什么高山茶这样呢？因为高山茶多酚含量比普通茶高15%左右，这些物质遇到胃酸会变成刺激物。根据《中国茶叶学报》2021年数据，每天喝超过500毫升浓高山茶的人，胃痛发生率比不喝的人高23%。但要是用温水泡淡了喝，或者饭后半小时饮用，胃部不适概率能降到8%以下。茶农老张说："我们山里人喝茶都放点陈皮，这样既护胃又提神。"所以关键看怎么喝，不是茶本身有问题。

（模拟效果）

喝高山茶能提神醒脑还能抗氧化不过要注意浓度高山茶味道比较浓喝多了容易刺激胃黏膜特别是空腹的时候胃不好的人建议搭配牛奶或蜂蜜喝这样能中和酸度每天喝两三杯就够超过这个量可能伤胃高山茶这样是因为高山茶多酚含量比普通茶高15左右这些物质遇到胃酸会变成刺激物根据中国茶叶学报2021年数据每天喝超过500毫升浓高山茶的人胃痛发生率比不喝的人高23但要是用温水泡淡了喝或者饭后半小时饮用胃部不适概率能降到8%以下茶农老张说我们山里人喝茶都放点陈皮这样既护胃又提神所以关键看怎么喝不是茶本身有问题