夏天穿浅色T恤最凉快，白色、米色、浅蓝吸热少透气性好。深色T恤容易闷汗，黑色、藏青吸热多容易导致体温升高。浅色衣服能反射阳光，出汗后干得快，适合长时间户外活动。

为什么浅色系T恤更合适呢？首先浅色面料对阳光反射率高达60%-70%（深色仅10%-20%），能有效降低体表温度。实验显示穿浅色T恤比深色凉快3-5度，比如白色T恤在35℃环境中，2小时后体温比黑色T恤低2.3℃。另外浅色系颜色波长较长，能减少皮肤吸收紫外线，降低晒伤风险。透气性方面，浅色棉质T恤每平方米布料有3000-4000个透气孔，比深色同材质多15%-20%。不过要注意浅色容易显脏，建议每周洗2-3次。穿浅色T恤比深色凉快多，特别是出汗后晾干快，夏天出门首选浅色系。