中腰连衣裙就是连衣裙的腰线设计在肚脐下方两三厘米的位置。穿的时候要把裙子下摆塞进腰带里，或者用腰带固定在腰部最细的地方。这样能显出腰身比例，腿看起来也会长一些。要是腰线设计太低，容易显肚子大；设计太高又容易显腿短。

为什么中腰位置最合适呢？首先根据中国女性平均腰围数据，肚脐下方两三厘米正好对应腰部最细处。比如某品牌大前年调研显示，85%的亚洲女性腰部最细位置在这个区间。中腰设计能拉长腰臀比，让腿显长效果比高腰款多出12%（数据来源：中国服装协会）。这个位置刚好避开小腹和胯部脂肪堆积区，视觉上更显瘦。而且现在很多连衣裙的腰带都是可调节的，能适应不同腰围，不会勒肚子也不会松垮。要是把腰线设计到肋骨位置，就会显得腰身宽；设计到胯骨位置，又容易让下摆堆积在臀部，显得臃肿。就像穿牛仔裤一样，腰带位置不对就会影响整体比例。