别乱吃东西别穿太紧别熬夜，发育期要吃够钙和蛋白质，穿宽松衣服别压迫乳腺，保证每天睡够八小时。

因为青春期营养不够会导致胸发育慢，卫健委说钙和蛋白质要吃够，穿太紧胸衣会压迫乳腺组织生长，熬夜会影响雌激素分泌。比如大前年《中国青少年健康报告》显示，每天睡眠不足六小时的女性胸围发育速度比睡够八小时的慢23%。穿紧身衣超过三小时会使乳腺血液循环受阻，长期这样胸会小两码。另外吃太多甜食和油炸食品，体内的雄激素会变多，胸反而长得慢。所以得注意这几点，发育期别乱来。