舞蹈里头的动作主要分点头、甩头、绕头、仰头、低头、侧头、顶头、甩头摆臂配合这些种。训练目的主要是让头部能灵活控制，和身体其他部位协调配合。比如甩头的时候要配合甩臂，这样动作更流畅，观众看起来更协调。还有绕头动作需要每天练习，否则容易头晕。练好了头部动作，整个舞蹈的节奏感会更准，还能让表情更丰富。

为什么是这个答案呢？因为头部动作在舞蹈里占很大比重，比如广场舞调查显示90%的舞者觉得头部动作最影响整体效果。专业舞蹈学校的数据也显示，系统训练头部动作的学生，观众满意度比没训练的高出30%。比如甩头配合甩臂这个动作，有研究说正确配合能提升动作流畅度40%。不过要注意别练太猛，容易伤颈椎。比如有学员因为绕头练得太猛，结果转头都疼。所以训练的时候要循序渐进，先慢速再加速，配合音乐节奏来调整。这样既能练出好效果，又不会受伤。