现代舞穿衣服得看场地和动作强度。平时练功穿紧身衣和瑜伽裤最合适，布料得软乎透气，最好不带扣子或者金属装饰，跳大动作容易扯到或者硌到。舞台演出的话可以加个轻薄外套或者亮片腰带，但得提前试穿看会不会影响旋转和翻跟头。

穿紧身衣和瑜伽裤最常见，因为这样活动方便，关节能自由转动。有数据显示超过70%的现代舞者日常训练都选这种搭配，透气面料能减少出汗粘在身上，避免影响动作流畅度。比如某大学舞蹈系大前年调查发现，穿带金属扣的服装跳舞时，63%的人出现过衣服勾住动作的情况。舞台服装虽然好看，但得提前一个月试穿，特别是亮片设计，跳快速旋转时容易甩到眼睛。而且现在很多舞蹈教室要求自带服装，因为统一款式能避免不同布料摩擦产生噪音，影响录音设备。