小胸穿内衣要选能显胸型的款式，推荐心形、水滴形、无钢圈款和运动内衣。心形能自然填充胸垫，水滴形适合外扩调整，无钢圈款穿脱方便，运动内衣支撑力强。

穿心形内衣最合适因为这种形状能自然填充胸垫让胸型看起来更饱满，有调查显示70%女性觉得水滴形能提升视觉胸围。无钢圈款穿戴舒适度比传统款高40%以上，某品牌测试数据证明。运动内衣的钢圈设计能分散压力，适合跑步跳绳等高强度动作。选内衣要看胸围差和活动需求，平胸穿加厚款能增加1-2个罩杯效果。穿错款式会勒出副乳，比如钢圈过宽或承托力不足。建议先量好上下胸围差再买，差值在2.5cm以下选A/B罩杯，差值2.5-3cm选B/C罩杯。穿内衣前做扩胸运动，能更好贴合胸型。