四月日本南北温差大，东京大阪白天15度左右，早晚8度上下，北海道最低5度。需要带轻便防风外套、薄毛衣和长袖衫，早晚温差大容易着凉。下雨概率30%-50%，特别是四月中旬梅雨季开始，要带折叠伞或雨衣。紫外线强建议带防晒衣，白天暖和时穿透气速干衫。带两套换洗衣物，防止出汗后着凉。

为什么这样穿呢？首先看气温数据，气象厅统计显示四月上旬东京日间最高15度，夜间最低8度，昼夜温差7度左右。这时候穿薄毛衣加防风外套最合适，白天脱掉外套不会热，早晚加件外套刚好。比如3月25日东京气温8-14度，4月10日升到9-15度，这种渐进式升温需要灵活穿搭。降雨方面，4月中旬大阪降水概率从30%升到50%，梅雨季平均每天降雨量3-5毫米，所以带折叠伞很重要。紫外线指数四月比三月高15%，上午10点紫外线强度已达3.5（标准值4为强），建议戴UPF50+防晒衣。带两套换洗衣物是因为日本四月平均湿度70%，出汗后衣服干得慢，容易引发感冒。比如4月12日东京有雨后湿度达85%，这时候速干衣能快速吸汗排湿。提醒带透气速干衫，因为四月白天最高温可达18度（大阪4月20日数据），这时候穿棉质衬衫会闷汗。