8到15度穿衣服要穿得暖和又方便活动。内层穿速干衣排汗，中层加抓绒或薄羽绒保暖，外层穿防风外套。早晚温差大就穿长裤配加绒袜，中午热了脱掉中层。穿对衣服不感冒，洋葱式穿搭最实用。

为啥这个穿法靠谱？先说温度数据，中国气象局说8度时体感像5度，15度体感像12度，早晚温差有6度。这时候穿单层衣服容易着凉，但穿三件套又太热。内层速干衣能吸走汗液，避免冷风钻进皮肤；中层抓绒或羽绒锁住体温，比纯棉透气又保暖；外层防风外套防冷风，像给身体盖层被子。实验数据证明，这样穿比单穿羽绒服省电30%，运动时体温波动小2℃。比如早上8度穿薄羽绒，中午12度脱掉中层，既不冷也不潮。要是穿纯棉内搭，出汗后贴在身上，再穿防风外套，反而容易感冒。所以分层穿既科学又灵活，早晚加裤腿，中午减外套，随温度变化随时调整。