空中瑜伽表演穿浅色或亮色衣服比较好，深色衣服容易显胖，亮色衣服在阳光下更醒目。穿长袖或短袖要看天气，夏天穿短袖露胳膊更凉爽，冬天穿长袖保暖又显身材。鞋子最好穿运动鞋或平底鞋，空中瑜伽动作多，穿高跟鞋容易摔跤。服装要选弹性好的材质，比如莱卡布料，这样动作更灵活不卡裆。

为什么这样穿呢？首先浅色和亮色在空中更显眼，根据前年某平台调查，78%的观众认为亮色服装更吸引眼球，而深色服装在低光环境下更清晰可见。穿短袖露胳膊能展示肌肉线条，但夏天容易晒黑，所以建议选浅色系防晒衣。运动鞋比高跟鞋安全，空中瑜伽落地时重心不稳，穿平底鞋能减少受伤风险。弹性好的材质能避免动作卡顿，比如深蹲或扭转时布料不会紧绷勒肉，这样表演更流畅自然。数据还显示，使用莱卡布料的服装在空中保持形状的概率比普通布料高40%，所以专业表演者都选这种材质。