毛衣扎肉主要是打底衣物和毛衣面料摩擦导致的不适，穿薄款纯棉打底衫、运动内衣或真丝背心最合适。扎肉多发生在腹部和腋下，这些部位衣服容易勒出红印，穿浅色打底还能检查是否扎肉。

扎肉主要因为打底衣物太厚或弹性差，摩擦力增加。数据显示80%的扎肉情况来自纯棉厚打底，其厚度超过0.3cm时摩擦力比薄款高40%。真丝材质摩擦系数比棉低0.2，运动内衣的氨纶含量达15%-20%能分散压力。比如穿0.2cm厚竹纤维打底时，腹部摩擦力比1cm厚棉质低55%。扎肉还和毛衣针脚密度有关，当针脚间距小于2cm时，每平方厘米摩擦力增加3倍。所以选薄弹性好的打底，搭配紧密毛衣针脚，能减少70%以上扎肉情况。