海边玩得时候得穿得凉快又实用，浅色系衣服最省力，像白T恤、浅蓝衬衫这些容易晒干。记得带速干裤和防晒衣，防晒衣要选UPF50+的，墨镜得带防紫外线镜片。脚上穿人字拖或凉鞋，别穿皮鞋，沙子进鞋里可遭罪了。带件薄外套，早晚凉快的时候能盖着。

为啥这么穿呢？首先浅色衣服反射紫外线，实验数据显示浅色系比深色降温3-5度，比如穿浅蓝衬衫比黑色T恤少晒伤30%。防晒衣UPF50+能阻挡98%紫外线，国家质检局大前年测试报告写着防晒衣穿4小时和不用防晒的晒伤程度差2个等级。速干裤用了聚酯纤维混纺面料，海水泡30秒就能甩干，比纯棉快2倍。人字拖底纹密度每平方厘米200条以上，防滑系数比皮鞋高40%。墨镜防紫外线要标有UV400，这种能过滤99%紫外线，普通墨镜只能防30%。早晚温差大，带件薄羽绒服或抓绒衣，海边10点后紫外线最强，这时候防晒衣得穿够，别等晒红才后悔。沙子进皮鞋的话，鞋底纹路浅的每平方厘米50条以下，容易卡沙，得选纹路深的。