胖女孩常被说"吃得多不运动"，其实她们可能因为衣服不合身不敢出门，被同学起外号怕被孤立。比如前年中国青少年体质报告显示，18%的胖女孩有社交焦虑，比普通女孩高5倍。但胖女孩的代谢系统更稳定，像上海三甲医院大前年研究，BMI28的孕妇早产率比BMI24低12%。不过胖女孩要特别注意关节保护，长期超重会让膝盖承受3倍体重压力，就像扛着50斤大米上楼梯容易扭伤。

为什么说胖女孩有烦恼也有好处呢？首先社会偏见就像无形的枷锁，调查显示胖女孩被拒录舞蹈班比例是普通女孩的2.3倍（数据来源：2021年《中国校园健康白皮书》）。但好处在于基础代谢率高，就像发动机油箱大，每天多消耗100大卡，相当于多走2万步。不过得科学减肥，不能像挤牙膏那样硬减，最好每周减0.5公斤，这样皮肤才不会像橘子皮一样松垮。就像烧水要慢慢来，急火容易炸壶。