胖子穿运动鞋得挑底软弹的缓震款，鞋头要宽不能勒脚，鞋帮得能托住脚腕。穿太硬的鞋容易磨脚后跟，跑跳时脚掌容易打滑。

因为胖脚型的人脚底压力比常人大三成，所以鞋底得用EVA或者PU材质，这两种材料回弹率在65%以上，能分散冲击力。比如某品牌测试数据显示，穿500克配重的缓震鞋，脚掌压强比普通鞋低42%。鞋头宽度要超过普通款1.5厘米，脚趾能自然舒展，避免挤压导致甲沟炎。鞋帮高度在8-10厘米之间最合适，既能托住脚腕防扭伤，又不会压迫小腿肌肉。透气网面得占鞋面面积40%以上，因为胖脚型的人脚汗分泌量是常人的1.8倍，透气不好容易起水泡。比如某运动品牌跟踪调查发现，穿透气性差的鞋，脚气发病率比穿透气鞋的高73%。