沙漏型身材就是腰细胯宽肩宽的体态特征，属于比较常见的身材比例，很多人都有这种特点。这种身材的腰围比臀围小两圈以上，肩宽和胯宽差不多，就像沙漏一样中间细两头宽。穿衣服的时候要注意遮住腰线，否则容易显胖。

因为肩宽胯宽腰细的比例在成年女性中占比超过60%，根据《中国人体态研究》数据，这种体态容易显胖，但穿对衣服能突出优势。比如穿A字裙或V领衬衫，能拉长腰线显高。不过如果胯宽超过肩宽15%，就要注意调整穿搭，否则容易像“梨形身材”。现在很多网红都是这种身材，他们通常用腰带或者高腰裤来平衡比例。这种身材的男生比较少见，女生占比大概在55%左右，男生的话胯宽一般不会超过肩宽10%。