匀称曲线型身材最好看，比例协调显健康，肩腰臀腿有起伏，穿衣服显高级。这种身材的腰臀比在0.7左右，腿长和身高比例接近1:1，肌肉线条流畅不僵硬，尤其是腰腹和臀部有适当脂肪堆积，显得自然有韵味。

穿衣服显高级，尤其是连衣裙或紧身裤，能突出腰臀比，显得更显瘦显比例。根据《中国居民营养与慢性病状况报告》，腰围小于85厘米的男性、小于80厘米的女性，慢性病风险降低30%。《国际运动医学杂志》研究显示，腿长与身高比1:1的身材，代谢率比腿短者高15%，同时视觉上更显年轻活力。穿紧身衣时，胸腰臀腿四点分布均匀，不会出现局部堆积或凹陷，比如胸围与腰围差在15-20厘米的，穿露脐装或高腰裤最显身材。但要注意，这种身材需要长期锻炼，比如每周3次有氧运动搭配力量训练，才能维持肌肉和脂肪的平衡。