夏天穿睡衣要讲究两个关键点：一是材质要透气，颜色要浅淡，设计要简约；二是得每天换洗一次，不能超过三天不换。比如纯棉或亚麻材质的睡衣吸汗效果好，浅蓝色、米白色这类颜色不容易显脏，而带褶皱或几何图案的设计更显时尚。每天换洗能保证皮肤干爽，避免汗液和油脂长时间附着。

为什么得这么讲究呢？皮肤科医生说，夏天人体出汗多，睡衣如果三天不换，细菌滋生量会翻倍。有调查数据显示，连续穿两天的睡衣，衣领和袖口处的细菌数量能达到普通衣物的5倍以上。比如穿纯棉睡衣的人，每天换洗后皮肤过敏概率下降60%，而三天不换的穿睡衣人群，皮肤发痒症状出现率高达78%。浅色系睡衣在清洗时更省水，米白色睡衣机洗三次就比深色款多脏两倍。所以白天洗好的睡衣最好晾到傍晚再穿，这样既能保持透气性，又不会让衣服太潮。